PILATES e MINDFULNESS

"Il Metodo Pilates è il coordinamento completo di corpo, mente e spirito."

Joseph Pilates

LE CLASSI

Partendo dal BASI PILATES, le classi vengono strutturate secondo le necessità e le abilità della persona. Alla pratica si aggiungono esercizi di respirazione e meditazione Mindfulness e sequenze create per attivare la fascia e portare una sensazione rigenerante. Gli esercizi partono da uno studio anatomico del corpo ed una visione dell'individuo in chiave PNEI (psiconeuroimmunologia), e prevedono un'attivazione alternata dei sistemi simpatico e parasimpatico. 


Cosa dicono gli studenti ?

"Giorgia è una grande allenatrice e motivatrice. Riesce a mescolare discipline diverse per creare un programma personalizzato. Per la prima volta nella mia vita sono riuscita a impegnarmi e ad essere costante nell'allenamento." 

Annelisa

"Giorgia è una grande istruttrice e il suo lavoro fa sì che il tuo corpo "lavori correttamente" e faccia cose che non ti saresti mai aspettato o immaginato prima. Le sue lezioni di Pilates sono sempre gestite in modo tale da farvi muovere dolcemente verso i vostri limiti. Questo riflette anche un'altra grande abilità personale e di coaching che lei ha, la sensibilità non solo per lo stato del corpo dell'allievo, ma anche per la sua mente"

Neri

"Ero affetta da un forte mal di schiena e da una forte sciatalgia. Giorgia ha studiato un piano specifico per me. Seduta dopo seduta ho visto grandi miglioramenti, ho finalmente ricominciato a camminare e a fare attività fisica regolare come prima. La cosa che apprezzo di più in Giorgia non è solo la sua professionalità, ma soprattutto la sua sensibilità ed empatia."

Greca


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